人像攝影中，以單人照居多，不像多人拍照，一個人拍照時缺乏小伙伴的互動，因此比較考驗人物本身的表現力，那麼一個人怎麼拍才能更出彩呢？下面給大家帶來8個姿勢及技巧，拍出簡約大方的美。

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中景+眺望遠處

人像攝影不建議大家采取單一的景別，遠景、全景、中景、近景、特寫都可以輪流搭配，例如在空曠的戶外，可以以中景的景別拍攝，再轉頭眺望遠處的美景，畫面簡約，富有深意。

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蹲下撐下巴

拍照要學會揚長避短，對于身材比較嬌小或小腿比較有肉的女生，除了只拍半身照，也可以蹲下拍攝，以蹲姿拍攝時，建議大家搭配上前景，以此作為下半身的遮擋，手部自然的撐住下巴，拍照好看又大方。

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手拿道具+歪頭

一個人拍照不要太拘謹自己，尤其是上半身肢體不能僵硬，盡量不要讓頭部和軀干保持在一條直線上，參考下面的女生，雙手拿著帽子，頭稍微歪向一側，避免不自然的同時也優雅、知性。

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閉眼+抬頭

很多時候盯著鏡頭直勾勾地看，遠不如不看鏡頭來的有韻味，忽視鏡頭的存在，將眼睛輕輕閉上，45度抬起頭，讓身體處于放松的狀態，這樣拍出的照片更耐看也有內涵。

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張開手臂

微胖的女生在拍照時，要避免四肢緊貼身體軀干，將手臂稍微張開，視覺效果上會顯瘦不少。

其次可以放低機位，以場景中的花花草草作為前景，使畫面呈現出前、中、后三個層次，拍出豐富畫面效果的同時也能增強立體感。

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側身

攝影師的實拍經驗表明，側身遠比正面拍攝更顯瘦，一個人拍照時可以多拍側身照，這個角度能突顯你的好身材，即便有小肚腩也不用怕，借助道具稍作遮擋即可。

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逆光營造氛圍

一個人拍照難免會有些單調，除了選擇好看的場景作為背景，也能利用逆光或側逆光來營造唯美好看的氛圍，清晨日出和黃昏日落便是最佳的拍攝時間，溫柔的光線會在人物上身形成漂亮的光暈，大大提升了照片的質感。

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溫婉低下頭

抬頭很顯精氣神，而低頭則能給人溫婉、害羞的感覺，低頭的姿勢對于圓臉的女生也是極其友好的，此時的眼睛離鏡頭最近而下巴離鏡頭較遠，所以視覺上臉會顯小，下巴也尖。

總結：想把人像拍得出彩，應該景別的選擇、拍攝的角度、人物的擺姿、光線的運用、構圖的技巧方面下手，多拍多練習，一個人拍照也能拍出簡約大方的美。