當女性步入中老年后，在氣質上會有一種歷盡歲月沉淀出來的韻味和優雅感，而如今，越來越多的中年女性想要通過拍照來定格自己這種魅力和韻味。

那麼中年女性拍照該如何擺姿勢才能突出氣質呢？提供8個姿勢供大家參考，成片自然顯年輕。

01  揚長避短遮不足

阿姨們在拍照時，為了避免拍到小肚腩，多以中景或近景的景別拍攝人物的半身照，這是最能避免拍到小肚腩和腰部的技巧，其次，還能借助一些道具或場景中的物體進行遮擋。

也可以是借用拍攝道具，比如帽子、挎包、花籃，捂住腹部。

腰部有贅肉的中老年阿姨可以試試這個動作。很自然就可以化解「腰粗」的尷尬了。

02 拍側面

選擇合適的角度更能捕捉到您好看的一面， 而側身的角度對于很多中年女性來說都能起到顯瘦的效果，參考下面的照片，全景取景拍攝，人物居下構圖，側身站立看前方，無需太多姿勢的修飾，在視覺效果上更顯瘦，拍照景美人也美。

需要注意，側身的角度因人而異，多拍多嘗試，才能拍到自己最上鏡的一面。

03  抬起下巴

隨著膠原蛋白的流失，皮膚松弛是不可避免的，所以阿姨們在拍照時要避免低頭的姿勢，而是要稍微抬起下巴，比如抬起頭來欣賞場景中的事物，這樣 不僅能營造一種自然美，還能讓面部皮膚更緊致，避免雙下巴。

04  拍背影

女人步入中年后，皮膚松弛，身材走樣都是不可避免的，因此在拍照姿勢的選擇上，可以嘗試只拍背影，只要場景足夠好看，讓自己融入到場景中去，背對鏡頭，以此制造出一種神秘感，輕松避開短板拍很有意境的背影照。

05 互動

即便到了中年，有些女士的鏡頭感還是不怎麼好，如果是很生硬的擺拍難免會顯得不自然，不論是旅行拍照還是日常拍照，您都可以和場景中的事物互動起來，可以是人、動物甚至好看的花花草草，不僅能避免看鏡頭的尷尬，還能讓畫面更生動有趣。

06  虛化背景

如果人多或無法找到簡潔的背景，除了仰拍拍攝，也能借助大光圈或長焦距將背景虛化掉，幫助人物和背景分離開，讓畫面呈現出主次分明的效果，更加突出主體，蘋果手機拍攝可以開啟人像模式。

07  引導線突出

還可以利用引導線來拍攝遠景和全景，像下面的圖片一般，以兩邊的銀杏為引導線，人物置身于畫面中間，便能借助小道的線條起到引導觀眾視線的作用， 主體顯著畫面也富有動感和縱深感，很是唯美好看。