生活條件好了，人們吃得好，穿得好，自然也就容易上膘。
腰粗、大腿粗，再加上中年發福，拍出來的照片就會顯得臃腫而碩壯。
女人都是愛美的，誰也不愿意照片中的自己，身材走樣像大媽。
那麼，如何拍攝出顯高又顯瘦的照片呢？
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中年發福，最直接的表現就是「膀大腰圓」。
很多身材豐盈的中老年阿姨，腰部都會有贅肉。如果穿著稍微緊身一點的衣服，腹部的脂肪就會一覽無余。
所以，侍墨推薦您，在拍照片的時候采用「V」字型手勢——雙手互搭，手臂自然下垂，把手輕輕放在小腹部。
這樣做的好處，是利用兩條手臂的線條，組合成一個「V」字型，起到視覺拉伸的效果。
這個V字型的手勢來源于V字領。
雖然不算侍墨發明的，但是侍墨愿意把這個拍照手勢發揚光大（因為效果很明顯）。
脖子短的女性，穿著V字領的衣服，能夠有視覺拉伸的效果，看上去會顯得脖子更加修長。
拍照采用「V」字型的手勢，也是相同的道理——拍攝正面照，就把V字型放在前面；拍背影，就背起手，把V字型放在身后。
怎麼樣，這個方法很簡單吧？
如果在拍照的時候手中有攝影道具，也可以手里拿著道具擺出V字型的手勢。
比如雙手提著小挎包放在小腹，用雙手拿著遮陽帽放在小腹——就是V字型手勢和攝影道具的有機結合。
用手勢修飾身材和使用攝影道具并不沖突。
而且，因為有了道具的加持，還可以為照片增光添彩，擺出來的姿勢更加自然。
圖2-1
「V」字型的手勢——手臂自然下垂，雙手互搭，利用手臂的線條組合成「V」字型。
「V」字型手勢最大的好處就是可以起到視覺拉伸的效果。
圖3
拍照的時候微微側過身子，也能顯瘦。
圖4
拍攝背影的話，就把雙手放在背后，擺出「V」字型。
圖5
就算是手里拿著攝影道具，也可以擺出「V」字型的手勢；
把道具放在小腹的位置，還可以起到遮擋小肚子的作用呢！
圖6
和雙手自然下垂相對應的拍照姿勢，就是把手臂抬高。
手臂抬高的最大好處，是可以真的拉伸腰部的肌肉。
腰部多余的脂肪，在放松的時候是囤積的狀態。如果抬高手臂，腰部的肌肉會因為手臂的的牽扯而繃緊，贅肉被拉伸了，腰部也會顯得比放松時更加細瘦一些。
肯定有人會說，拍照的時候把手臂抬高——這個動作看上去挺奇怪的。
嗯，那我們換個角度——如果是在拍照的時候，抬高手臂，用手撫摸樹上的樹葉，或者是摸一摸開在高處的花朵，你還會覺得這個動作很奇怪嗎？
在花海或者是田園風光中拍攝人像，張開雙臂擁抱自然，這個動作就順理成章了吧？
結合拍照環境擺姿勢，讓「抬高手臂」這個動作變得合理；如果是從側面拍照，抬高手臂還可以從視覺上起到「增高」的作用。
拍照的時候抬高手臂，不僅可以拉伸腰部贅肉，還可以顯高、顯瘦。
圖7
在花海叢中，張開雙臂，擁抱自然，這個手勢簡單大方，自然隨性。
圖8
在樹林里拍照，伸出手摸一下高處的樹葉，手臂自然就會抬高。
圖9
摸一摸開在高處的花朵，利用伸手的姿勢拉伸腰部的肌肉，讓線條更加流暢。
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長頭髮的女生，抬高手臂整理頭髮，也是很自然的動作。
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拍背影，也可以抬高手臂呀，這個動作不違和。
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雙腳分開與肩同寬，是比較穩當的站姿。很多人在做運動之前，都會用這個姿勢作為「預備式」——身體正立，兩腳分開與肩同寬。
不過，如果拍照用這個姿勢，會顯得人比較「方」。因為肩膀和雙腳，正好可以連線成為一個長方形，如果是身材發福的人這樣站著，整體形態就是H型的，看上去就好像是一個柱子。
不僅顯得腰粗，還會顯得腿短。
所以我們要改變站姿，讓雙腿的線條呈現出V」字型——也可以起到視覺增高的效果。
通過改變站姿來改變體態，方法也很簡單，就是向前伸腿，邁出半步的距離。
同時，把重心放在后面的腿上，兩只腳一前一后，讓腿部的線條呈現V字型。
不要把重心放在前面的腿上，會導致身體前傾，同樣不好看。
禮儀小姐站位所采用的「丁字步」，也是相同的道理——讓雙腿的線條組合成V字型，把重心放在后面的腿上，利用V字型的視覺拉伸效果，顯得身段更加修長。
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向前邁出半步，把重心放在后面的腿上。
同時結合手勢，拉伸腰部線條，顯高又顯瘦。
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邊走邊拍也是可以的。
模特在前面走直線，攝影師就可以拍攝到「V」字型的腿部線條了。
圖15
1、利用V字型手勢，遮擋腰部贅肉，起到視覺拉伸的效果。
2、抬高手臂，拉伸腰腹部的肌肉。在視覺上起到增高、顯瘦的效果。
3、向前伸腿邁半步，雙腿站成V字型，同樣是利用V字型的視覺拉伸效果，讓腿部線條更修長。
抬高手，放下手，伸出腿，這三個拍照姿勢簡單易學。
拍照姿勢并不難。稍微動一動腦子，就可以拍攝出自然優雅又大方的照片。
