生活條件好了，難免身材發福。
尤其是中老年女性，新陳代謝不比小年輕。原本的瓜子臉變成鵝蛋臉，鎖骨也不見了，肩膀變厚了，腰圍也越來越粗。
中老年阿姨拍照，臉大、腰粗是普遍現象。
那麼，有什麼方法可以揚長避短，讓拍攝效果看上去不那麼「膀大腰圓」呢？
本期攝影點評，小編總結了三句攝影口訣。
拍照的時候用起來，
幫助中老年阿姨。拍攝出好看的人像照片。
圖1
「拍正臉，慎抬頭」的意思是指，在給中老年阿姨拍近景的、正面的照片，最好不要抬頭。
因為抬頭會凸顯腮骨和下巴，讓臉顯得更寬。
女人上了年紀，皮膚的彈性不像年輕時候那麼緊繃。再加上脂肪沉積、新陳代謝速度下降的關系，臉蛋會比年輕時候圓潤很多。臉圓，如果再抬著頭、就容易讓下巴「出位」。
有些人說中老年阿姨會有雙下巴，拍照抬頭可以讓雙下巴繃直。但是，只要您實際比劃一下就會發現，拍攝正臉抬頭繃緊下巴的這個動作，一定會顯得腮骨特別寬！
你的雙下巴未必能夠繃緊，但是你的臉型一定會變成大冬瓜那樣的……下巴看著比腦門還寬大！
為什麼會出現這樣的效果呢？
因為「近大遠小」的透視關系——抬頭，會讓下巴距離鏡頭更近。
于是，下巴就會顯得比實際更寬大。
所以，在給中老年阿姨拍攝近景的、正臉的照片時，要麼把鏡頭稍微抬高一點，要麼讓阿姨稍微收緊一點下頜。
而不是一味地抬下巴，拍攝出「冬瓜臉」。
圖2
拍正臉，抬下巴，會顯得臉胖。因為「近大遠小」的透視關系，會放大下巴的寬度。
圖3
為什麼有經驗的攝影師，在拍照的時候都會提醒模特，稍微收一點下頜呢？
就是因為「收下巴」的這個動作可以顯得臉小。
圖4
或者采用稍微高一點的拍攝角度，也能顯得下巴比較小。
圖5
有些中老年阿姨就喜歡抬著頭拍照。
并不一定就是受人蠱惑，認定抬頭拍照就是好；而是習慣使然——很多人都覺得「抬頭+挺胸」會顯得更加精神，所以在拍照的時候也經常抬頭挺胸。
那麼，我們就換個角度拍照片吧。
拍攝角度，指的是攝影師和模特之間的位置關系。既然模特的習慣不好改，那麼就改變攝影師的拍攝機位好咯！
拍攝模特的側臉，有一個很好的角度就是45度角。
雖然45度角只能拍到模特的一只耳朵，但是就可以把模特的大部分五官拍攝到畫面里。
而且，因為拍攝角度從正面改到了側面，拍攝光線也會隨之改變。正臉看上去會相對比較扁平，因為鼻翼和眼窩的陰影看上去不那麼明顯；而改成拍攝側臉，鼻翼和眼窩的陰影會凸顯出來。有了高光和陰影之間的反差，面部的立體感就會被光影雕刻出來了。
另外，側臉也會比正面更顯瘦。
如果，中老年阿姨確實是有雙下巴的，不妨拍攝側臉——就不會擔心抬頭拍照變成「冬瓜臉」了。
圖6
喜歡抬著頭拍照？想要繃緊雙下巴？那就拍側臉咯！
方法總比困難多嘛！
圖7
拍攝側臉的最大好處，就是可以讓面部輪廓的立體感更強。
而且側面會比正面更「顯瘦」。
圖8
拍攝側臉的最佳角度是45度角。不過這是一個平均值。
在實際拍攝過程中可以根據拍攝情況的不同適當放寬，不一定非要卡在45度角。
圖9
很多中老年阿姨都經歷過「中年發福」。中年發福最直接的表現就是腰粗。
原本的楊柳細腰，會逐漸向水桶靠攏。
減肥？瘦腰？說起來容易做起來難呢！
但是……腰粗，拍出來的照片確實不太好看呢！
怎麼辦呢？我們可以想辦法「遮擋」一下。
方法其實也挺簡單的。現在很多人拍照都喜歡手里拿個東西，也就是采用攝影道具擺拍。
那麼在用攝影道具拍照的時候，我們可以用攝影道具擋在腹部。
比如說，夏天拍照時經常會使用到的遮陽帽。
這些帽子，拿著帽檐，擋在小腹——這就看不出來腰有多粗了。
類似的拍照姿勢，還有拿著花籃擋住小腹，拿著小挎包擋住小腹的。
或者懷抱一大捧鮮花拍照，也可以起到轉移視線的作用。
如果沒有攝影道具，也沒有關系。在拍照的時候，左手搭著右手，把雙手放在腹部，也可以起到遮擋小腹贅肉的作用。
圖10
把花籃或者小包摟在腰間，你就看不出來腰細還是腰粗了吧？
圖11
拍正面照的時候，稍微低一點頭，再捧一束鮮花在胸前，臉大和腰粗的問題全解決。
圖12
如果手頭沒有攝影道具，可以參考圖12這個姿勢——雙手放在小腹處。
圖13
也可以像圖13這樣，一只手捂著小腹，另一只手撩頭髮……風情萬種。
1、拍正臉，慎抬頭——抬頭拍照會顯得下巴更寬，不但不能讓臉小，反而會適得其反。
2、拍側面，45度——拍側臉可以讓面部的立體感更強，推薦用45度角拍攝。在實際拍攝中，可以根據拍攝情況適當調整拍攝角度。
3、手捂腹，遮腰粗——用手或者道具遮擋小腹的贅肉。讓腰粗不那麼明顯。
這三句攝影口訣，也是在指導拍照姿勢。中老年阿姨可以收藏起來，拍照備用。
拍照就要多動腦。關注柳小編，攝影受益多！
