年紀漸長之后，如果沒有注意保養的話，身材會容易走樣，但愛美是女人的天性，即便是到了中年，對于美的追求也是只增不減的，也希望能在每個年齡段用相機記錄當下的自己。

那麼中年姐姐在拍照時，有什麼技巧可以借鑒的嗎？下面的6個拍攝思路，可以幫姐姐們揚長避短，拍氣質漂亮的美照。

01

抬頭挺胸是關鍵

體態對于女性朋友的重要性不言而喻，不論是站著還是坐著拍，都要保證抬頭挺胸，一方面這樣拍照很有精氣神，另一方面也能增加氣質的感覺。

02

細聞花香有互動

姿勢上的互動可以幫助模特融入到環境之中，所以相比于刻意的擺拍，姐姐們不妨多用這個技巧，像是聞花香、摸樹葉、扶帽檐等姿勢都可以。

彎下腰細聞花香，身體的幅度有了，也能避免刻意看鏡頭的尷尬，拍照不會出錯。

03

抓拍笑容很自然

笑容是有很強的感染力的，可以讓周邊的人，也跟著不自覺的笑起來。抓拍到的表情動作是最自然、不做作的，可以讓攝影師連拍十幾張，總能找到最滿意的照片。

04

依靠墻壁

在拍攝全身照時，為了幫助身體更好地放松下來，您可以依靠場景中的物體幫助自己放松， 比如靠墻、靠樹、靠欄桿等都可以，覺得姿勢比較平平無奇的還能利用光影來提升畫面的質感和表現力，簡單的姿勢也能拍出不錯的效果。

05

手拿道具更自然

很多中年女性拍照之所以不自然很大的原因是雙手沒有自然地擺放，如果您拍照時覺得手空，可以拿點道具在手上，像包包、鮮花、飲料等都是不錯的道具，不僅能避免手空，還能豐富畫面，讓您的姿勢更顯優雅和好看。

06

攝影前景巧遮擋

攝影前景，并不是拍攝人像的必備項目。但是有了攝影前景的人像作品，會顯得更加唯美，氛圍感更濃。

中老年女性拍照，注重的是優雅的姿態，和浪漫唯美的拍照氛圍。用距離鏡頭比較近的綠植，和花草，作為攝影前景，拍攝出虛化的效果，可以讓照片的層次分明，也讓模特置身于花草之中，與清新、明媚的綠植自然融為一體。

虛化的攝影前景，還可以「遮擋」藏拙。比如，有些中老年女性的身材比較圓潤，可以用攝影前景適當遮擋腰部；有些模特穿的鞋子不夠漂亮，也可以用低處的花草遮擋一下。

總結：中年姐姐拍照有技巧，以上6個簡單實用的拍攝技巧姐姐們可以多加嘗試，幫助你揚長避短，拍出氣質優雅又好看的照片。